Effectiviteit van Therapie en Coaching

Het primaire doel van therapie en coaching is het bewust maken van onzichtbare gedragspatronen en onderliggende gevoelens. Zoals het gezegde luidt: “Je ziet het pas als je het doorhebt.” Veel mensen ervaren ongemak of ontevredenheid in hun leven, maar zijn zich niet altijd bewust van de oorzaak of de aanpak die nodig is voor verandering.

In therapie richt ik me op het identificeren van deze onzichtbare patronen. Door middel van ervaringsgerichte methoden, waaronder bewustwording, beleving en emotionele verwerking, ontwikkelen cliënten inzicht in hun gedragingen en reacties. Deze toegenomen zelfkennis creëert de mogelijkheid om bewuste, nieuwe keuzes te maken. Het veranderingsproces kan geleidelijk verlopen, waarbij herhaling en oefening nodig zijn, of een doorbraakmoment teweegbrengen waarbij oude blokkades plotseling verdwijnen.

Waarom Investeren in Therapie Belangrijk Is

Het doorlopen van een therapeutisch proces is waardevol voor iedereen die persoonlijke groei nastreeft. Therapie biedt de mogelijkheid om gedachten te ordenen en inzicht te krijgen in eigen behoeften en overtuigingen. Deze zelfreflectie draagt bij aan mentaal en emotioneel welzijn, en biedt een solide basis voor toekomstgerichte veranderingen.

Een analogie kan worden gemaakt met een archiefkast waarin diverse “lades” de opgeslagen herinneringen en emoties symboliseren. Bepaalde “lades” zijn moeilijk toegankelijk of onderbewust geblokkeerd. Samen openen we deze lades, met behulp van beproefde psychologische interventies, om orde te scheppen in het innerlijke landschap. Deze mentale helderheid bevordert emotionele balans en algehele levenskwaliteit.

Individuele Relatietherapie

Individuele relatietherapie is een specifieke vorm die ik vanuit mijn ervaring als scheidingsmediator toepas. Het doel is niet alleen om niet alleen als mediator het proces van relatiebeëindiging te begeleiden, maar juist om ook mogelijkheden te verkennen waarmee een relatie kan worden versterkt, verandert en wellicht te behouden. Na een scheiding ervaren veel mensen spijt of de behoefte aan een tweede kans om de verbinding met hun partner te herstellen. In een-op-een sessies onderzoeken we hoe cliënten zichzelf weer kunnen vinden binnen de relatie, hoe zij opnieuw grip kunnen krijgen op de dynamiek met hun partner, en hoe persoonlijke groei bijdraagt aan een verbeterde, gezonde relatie.

Het Therapieproces en Sessies

De frequentie en planning van de sessies worden in samenspraak met de cliënt bepaald. Het basispakket bestaat uit vier sessies tegen een gereduceerd tarief, met een eerste sessie van 1,5 uur en drie vervolgsessies van elk één uur.